YOGA THERAPIE - Yoga Therapy

2006-07-19T11:30:00.000-07:00

Centre INspire
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Yoga et YOGA THERAPIE

Respiration Consciente - Conscious Breathwork

Pilates

Massages Ayurvédiques

Méditation

Le Centre INspire prépare son nouveau centre et son nouveau site web

Bientot: FORMATION D'INSTRUCTEURS DE YOGA

YOGA INSTRUCTOR'S TRAINING

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HATHA YOGA – ASHTANGA YOGA
YOGASONIC

Respiration Consciente - Rebirth
YOGA NIDRA

YOGA THERAPIE - Yoga Therapy

Une autre approche pour maintenir son capital sante et pour soigner certaines maladies en complement des actions et protocoles de votre medecin.

Keep your Health potential and cure certain diseases with Yoga Therapy, in addition to your medical physician.

YOGA ET HATHA YOGA

Le Hatha yoga est basé sur l'association de postures principalement statiques : asanas ainsi que d'autres exercices de contrôle respiratoire : pranayama. Il developpe la conscience du corps sans le séparer de l'esprit. Dans chaque position, le mental est concentré sur la posture et la respiration; au fur et a mesure que le mental s'unit au corps et au souffle, le benefice de la meditation se fait sentir.
Le Hatha Yoga permet de développer la force, l'endurance et la souplesse du corps. Il augmente la vitalité. C'est le yoga le plus enseigné en occident.

Hatha Yoga is based on postures and breathing. It is composed with asanas and pranayama exercices. It helps being more conscious of the body without cutting it from mind. In each position the mental is focusd on the position and breathing. Step by step, the mind and the body become one. This is even the first step to meditation.

Qu’est ce que le YOGA ?

Ce terme vient d’un mot sanscrit « yujir » qui signifie yoke, relier, unir… Dans ce contexte, le mot union correspond au meilleur et au plus haut point d’union qu’un être humain peut vivre par ses actions, ses pensées et grâce à une bonne santé, avec harmonie et joie, beauté et paix, lumière et savoir, amour éternel et inconditionnel.
Cela peut se réaliser avec humilité, une forme de remise à niveau des croyances, valeurs, attitudes, connaissances pour transformer ce qui est négatif, violent, stressant en quelque chose de plaisant et d’agréable à vivre.

Le yoga en tant que pratique met fin à toutes les douleurs physiques ou mentales, émotionnelles, sociales, professionnelles. Les textes sacrés du yoga décrivent une technique qui met fin à la douleur. Le yoga n’est pas seulement une pratique qui permet d’obtenir une bonne santé mais aussi de s’accomplir professionnellement, personnellement, socialement et spirituellement. Mais chacun y piochera ce qui l’intéresse.

Le yoga est une science et une technique qui permet d’aller au plus profond de l’être humain, explorer les domaines inconnus qui sont des terrains fertiles pour l’harmonie et le bien être. Il permet la découverte du potentiel de chaque individu, pour vivre, se déplacer, et profiter d’une pleine santé dans un environnement paisible.

Le yoga laisse de coté les rituels religieux et spirituels pour avancer sans contraintes et sans barrières mais dans le respect de la spiritualité de chacun, en prenant conscience de l’impact de notre corps sur notre esprit et donc en facilitant l’union spirituelle dans un second temps.

Les bienfaits du yoga sont multiples. Le premier est une bonne santé. C’est un état de bien être non seulement physique mais aussi social, émotionnel, mental et spirituel. C’est une façon de considérer l’homme dans son intégralité, ce que l’on appelle une approche holistique.

Le yoga et ses différentes pratiques permettront avant tout de préserver et maintenir la santé. De nombreuses recherches ont prouvé les bienfaits du yoga dans un grand nombre de pathologies et de maladies (voir la Yoga Thérapie). Intégrer le yoga dans votre vie quotidienne vous permet de mieux gérer votre corps et de vivre en paix avec votre tète. Le yoga est une pratique personnelle, trouvez votre rythme et profitez des bienfaits, à court terme, à moyen terme et surtout à long terme.
Au quotidien, le yoga peut se vivre au travers de
- session de mantras et de concentration
- sessions de yoga physique (asanas)
- sessions d’augmentation du potentiel énergétique
- sessions de respiration (pranayama)
- sessions de relaxation (Nidra)
- sessions de développement mental
Le yoga doit être pratiqué sous la supervision d’un professionnel car certaines pratiques peuvent représenter un danger ou certains risques.

En conclusion, le yoga est une science -la science de la relaxation et un art de vivre qui commence par une compréhension approfondie des différentes couches de l’existence humaine (physique, énergétique, mentale, spirituelle etc.) et qui progressivement permet à chacun de développer son niveau de conscience pour mieux appréhender la réalité de son corps, et ensuite de ses capacités mentales et spirituelles si il/elle le souhaite.
Ainsi chacun peut se renforcer sa santé. C’est un cadre de vie qui se développe alors autour de soi, avec une forme de beauté, d’harmonie, de paix, d’amour, d’efficacité, de résistance et de force qui mènent une personne vers son accomplissement.

Bon yoga !

Le YOGA SONIC

Il a été mis en place par Sylvain - reprenant les bases du Hatha Yoga, les percussions tibétaines permettent de développer un pouvoir de concentration grâce aux effets des résonances. Le son se diffuse dans le corps comme les ondes sur l’eau.Ces ondes permettent d’atteindre un niveau de relaxation optimal.En séance individuelle, le YOGASONIC est pratiqué avec de réels instruments tibétains ( cymbales, cloches et autres gongs ) Une importante partie du YOGA SONIC repose aussi sur la production du son par le larynx et l'utilisation des vibrations produites pour atteindre un niveau de relaxation et de concentration plus élevé.
Created by Sylvain , it takes the Hatha Yoga basics and helps improve your concentration and relaxation through tibetan percussions. You also use your own sound to go deeper into relaxation and concentration, sound created through breathing.

LES POSTURES, LES ASANAS...

voir tableau et détails sur le site: http://www.inspire-centre.com/

Il existe une bonne vingtaine d'asanas, possédant des noms de végétaux (lotus, arbre), d'animaux (poisson, cobra, scorpion, tortue, aigle, lion...), de formes géométriques (triangle, torsion...), d'outils (arc, charrue) ou simplement la montagne et encore le cadavre.Les postures, développent force et souplesse. Elles peuvent soulager les maux du dos, et améliorer le fonctionnement de tous les organes, ainsi que la circulation sanguine.Elles procurent une grande détente, chassent le stress, la fatigue, créant ainsi les conditions pour une excellente relaxation.PranayamaLe pranayama est l'art d'allonger et de contrôler le souffle. Il augmente la vitalité et améliore la concentration.Il existe différents types de cycle respiratoire.

YOGA et MEDITATION

L’une des étapes du Hatha Yoga est la pratique de la méditation dans le but d’atteindre Samadhi, l’état suprême de conscience de votre être. Le lien se fait grâce á la distanciation d’avec les sens et par la pratique de la méditation sous quelque forme que ce soit.YOGA DIETL’alimentation des yogis est parmi les plus équilibrées au monde et de toute l’humanité ses pouvoirs énergisants ont toujours été reconnus. Cela ne se résume pas au fait d’être végétarien mais il s’agit de mettre en application les principes de base de l’Ayurveda.
A session to understand about your ayurvedic profile and what your diet could be made of, for a healthy life.

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YOGA NIDRA :

La relaxation totale (gestion du stress) par le Yoga Nidra qui a été créé par Swami SATYANANDA en s'appuyant à la fois sur les textes sacrés yogiques les plus anciens et les recherches les plus contemporaines.
Yoga Nidra is the oldest and most efficient technique for Stress Management. Unique technique to be tested and you will be surprised.

Le schéma d'une séance de Yoga Nidra s'articule autour des points importants :

Ø Rotation de la conscience.

Ø Prise de conscience de la respiration.

Ø Développement de sensations.

Ø Visualisations et Résolution.

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RESPIRATION CONSCIENTE

La respiration consciente est une pratique qui offre des résultats impressionnants.Elle soulage le stress et équilibre le corps, le mental, les émotions et l’esprit.Cette méthode peut éclaircir les ombres du passé et aide à la réalisation des buts personnels de façon très efficace. Bien utilisé, cet outil renforce la créativité de façon considérable et convient aussi aux professionnels à la recherche d’inspiration constante. De plus, les techniques de respiration consciente sont simples : si vous savez respirer, vous pouvez en bénéficier.

Conscious Breathwork offers impressive results releasing tensions and stress from you body, mental side, emotions and mind. It helps getting rid of past blockage, reach your personal goals and increase creativity and wellness. It is simple - everyone can do it since everyone can breath.
It is an alternative therapy which is not based on regressions even if it is sometimes part of the programme, it is not based on hypnosis even if it has something from it, it is not a transe execise even if it happens in some cases but the quality of the rebirther, his training and experience make the difference and allow a perfect support during the programme of 10 sessions.

AROMATHERAPIE

L’aromathérapie est l'utilisation médicale des extraits aromatiques de plantes (essences et huiles essentielles). Cela la différencie de la phytothérapie qui fait usage de l'ensemble des éléments d'une plante.
Dans une approche traditionnelle, branche de la phytothérapie, elle s'apparente à la naturopathie. Elle est alors classée parmi les médecines non-conventionnelles.
INspire vous propose une approche de l’Aromathérapie au travers de massages, inhalations et applications locales en fonctions de vos besoins.
Les huiles utilisées ne sont que des huiles essentielles pures et bio en provenance de Grasse, capitale du parfum et des aromes.
Les techniques de naturopathie proposées sont également améliorées par les aromes ou les extraits de plantes, à des fins thérapeutiques.

Aromatherapy can be defined as the art and science of utilizing naturally extracted aromatic essences from plants to balance, harmonize and promote the health of body, mind and spirit. It is an art and science which seeks to explore the physiological, psychological and spiritual realm of the individual's response to aromatic extracts as well as to observe and enhance the individual's innate healing process. As a holistic medicine, Aromatherapy is both a preventative approach as well as an active treatment during acute and chronic stages of illness or disease.
It is a natural, non-invasive treatment system designed to affect the whole person not just the symptom or disease and to assist the body's natural ability to balance, regulate, heal and maintain itself by the correct use of essential oils.
"Aromatherapy is essentially an interaction between the therapist, client and essential oils, working together to bring forth the healing energy which will help the client regain their sense of well being and vitality." Jade Shutes
We use oils for massages and various applications. All oils are natural and organics from the South of France.

Nouveauté:

ECO THERAPIE
Utiliser la force de la nature pour se centrer sur son Être et pour pouvoir évoluer en phase avec les éléments qui nous entourent.Il s’agit là d’une façon naturelle de faire face à ses besoins mentaux avec la force du physique. Se mettre à l’épreuve dans le corps et dans le mental.C’est une relecture de votre réalité• Une confrontation avec vos freins, peurs et croyances limitantes• Une élimination des résistances• Une grande découverte: Vous, par vous, pour vous…Le concept complémentaire "Hotel of Truth" a été créé pour condenser et analyser de façon rapide, profonde et efficace ce qui freine un élan vital. Il repose sur la Psylosophie. Une technique d’introspection proche du coaching par la simplicité et l’action dans la nature. Nous défrichons ensemble le terrain pour vous permettre de mieux semer par la suite. C’est un agréable challenge psycho corporel.Vous êtes les acteurs du changement, et vous le prouvez par une démarche quotidienne,par l’action et l’introspection.

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Centre INspire

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Sylvain
- Yoga Therapeute et Professeur de Yoga de YOGA VIDYA GURUKUL - Nashik, Inde
Centre Agréé YOGAPOINT.COM - Centre INspire

Yoga Therapist and Yoga Teacher from YOGA VIDYA GURUKUL
- Praticien Masseur Ayurvédique - Ayurvedic Massage Practitioner
- Praticien certifié en Respiration Consciente -

Conscious Breathwork Practitioner
Formation L. Orr avec J.D Theron, Cape Town - Afrique du Sud

Cours de Yoga, de Respiration et Yogathérapie
Sylvain offers courses and workshops in ENGLISH

Jacques
Praticien en Respiration Consciente et Rebirth
Hypnothérapeute - Instructeur de méditation
Jacques offers courses and workshops in ENGLISH

Zoé
Diplomée Sports Universitaires de Lausanne - Suisse. (Fitness)
Profeseur de gymnastiques d'harmonie et d'équilibre,Yoga et Golfit
Zoe offers courses and workshops in ENGLISH

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